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01、怎么减内脏脂肪最快
内脏脂肪和皮下脂肪是一组相对的概念，内脏脂肪主要围绕脏器分布
所以内脏脂肪较多的人，多半体现在肚子大
而肚子大的人，也多半是内脏脂肪较多的人群
在减内脏脂肪的时候，其实和皮下脂肪的减法差不多
主要还是从饮食和运动两方面来进行
饮食方面需要多摄入水果蔬菜，可以多吃芹菜、地瓜等膳食纤维比较丰富的食物，加速肠道蠕动
不要吃太多大油脂、大糖分的食物
02、内脏脂肪可以通过运动减掉吗
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