关于“夹胸”这个动作，弹力带的话建议你做单边的，无须考虑设置为“多宽”
手的高度最高与肩部一致
弹力带真的是万能的健身设备，几乎所有的健身动作，都可以用弹力带完成
只要考虑到完成动作的阻力方向，在合适的位置设定“锚点”固定弹力带就可以了
锚点可以是自己的身体，也可以是外界固定物
像固定在高处可以做高位下拉，固定在低处可以做坐姿划船，固定在脚下可以做俯身划船
还有下肢的深蹲、硬拉都可以固定在脚下进行练习
就不一一列举了，几乎所有的健身动作都可以模仿
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