首先 您为什么要增强上半身训练 这跟体脂没有直接的关系 如果您是要针对减脂 那么应该考虑 适合燃烧脂肪强度的动作。
只是加强上半身强度 不一定能减脂 可能增大肌肉围度 反而显得粗壮
加强训练强度也得看您现在是什么强度和情况 是赢弱 弱 还是中等 强
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上半身的脂肪怎么减
最佳答案：首先 您为什么要增强上半身训练 这跟体脂没有直接的关系 如果您是要针对减脂 那么应该考虑 适合燃烧脂肪强度的动作 只是加强上半身强度 不一定能减脂 可能增大肌肉围度 反而显得粗壮 加强训练强度也得看您
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