根据现代人体质进行合理搭配而成养生笑的红豆薏米粉真的是很好呢,小常识：红豆：古称“小菽”、“赤菽”
花黄或淡灰色
红豆因其瘦身之奇效备受女性的青睐——红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。
有除热毒，散恶血，利水消肿，解毒排脓，消胀满等功效
用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛
红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象
01、红豆薏米粉和豆粉一起喝对身体好吗
***内容被隐藏***
02、薏米怎样磨成粉
薏米和红豆磨粉，需要炒熟的
制作薏米红豆粉的方法如下：一、将红豆和薏米倒入碗中，将其淘洗干净
二、倒入无油的锅中，开中小火进行炒制
三、炒大约20到30分钟左右，薏米变黄即可出锅
四、晾凉后放入打粉机内，将其打成细粉
五、薏米红豆粉完成了
拓展资料薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气
红豆，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属
治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
03、红豆薏米粉怎么冲泡才不黏成一团
1、准备好一壶煮开的热水，一杯凉开水，当然，还有碗、调羹以及红豆薏米粉一包
2、将红豆薏米粉打开倒进碗里面
3、将准备好的凉开水倒进碗里，不需要很多，大概有碗里的三分之一就可以了，然后用调羹搅拌，如果有发现一些小疙瘩，用调羹在碗的内壁轻轻磨一下就碎了，一直搅拌均匀。
4、这时再根据口感喜好添加热开水，喜欢喝比较粘稠的就少放一些开水，想喝稀一点儿就多放一些开水
5、最后再用调羹搅拌均匀就可以了，这样子的红豆薏米粉滑滑的，不会有任何块状沉淀，喝起来口感极佳，这就是先用凉开水后热开水的诀窍所在了。
04、红豆薏米水到底能不能减肥
红豆薏米水可以减肥，可以长期喝，但是不能天天喝
薏米红豆水具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好
关于薏米和红豆的“消肿”作用，不光指水肿，还有肥胖
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿
水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来
水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已
祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属
将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担
转转请注明出处：https://www.234mei.com/meizhuang/12929.html
