疼是一定的，怕吃苦干脆不要连舞蹈，练舞不会影响发育，相反，还会促进身高生长，蔡依林19岁才开始接触舞蹈，现在她的柔软度，都可以练体操。
所以完全不晚
我是12岁才开始学的
把筋拉开之后，在以后就不会那么疼了
我是学舞蹈的，压腿的话脚背正面朝上，搭在高处，踩在地上的脚，脚尖朝前，要是正的，压腿不正的话，以后要纠正很难。
侧压腿时，高处的腿，脚背朝上，踩在地上的脚尖朝前，身体挺直，然后侧压
还有练习踢腿，一开始可以踢不高，但两腿都必须是直的，用大腿力度带动，这样可以瘦大腿
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