步骤/方式1
鲜姜水洗头：在烧热水时放入鲜姜用来洗头，可去头皮屑
洗头时，将头顶浸入水中，边洗边用手轻轻按摩头皮，然后再用清水洗净，用毛巾擦干
第二天再用洗头剂清洗
一星期至少这样洗两次，持续一段时间就会有一定的效果
。
步骤/方式2
按摩头皮去屑法：每晚临睡前，用梳子轻轻梳理头发，从前额往后梳，一直梳到头皮觉得微微发热为止
这样可以促进皮处的血液循环，使头发得到更多的营养，同时也可将头皮屑梳掉
。
步骤/方式3
少吃油炸或辛辣类的食物，少喝酒、咖啡等刺激性的食物，因为吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成。
同时少食过甜食品，这是因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生
。
步骤/方式4
睡眠不足、神经紧张、疲劳也容易分泌头屑，保持良好的心态
。
步骤/方式5
吹风要使用流动风
使用吹风机时，尽量调在慢速、低档风，距离头皮至少15厘米
吹头发时要不停地移动吹风机，只吹到半干，然后慢慢自然风干，一定要防止头发过于干燥
。
01、头皮屑特别多怎么办
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02、头皮屑多怎么办
1、保持头发清洁，天天洗头
爱洗头的人肯定比不爱洗头的人头皮屑少，头皮屑北方人比南方人稍多
因为一到秋冬，天气太冷，水资源也相对较少点，但南方天气热，基本天天洗澡洗头发
2、洗头用温水
对于有头皮屑的人，其实可以说是头皮比较敏感，太冷或是太热的水都会对头皮造成一定的刺激或伤害作用，在一定程度上只会给你造成使得头皮屑会更多。
3、使用去屑洗发水
洗发水的化学的直接伤害对头发和头皮都是比较大的，特别是头屑多的人，尽量在洗头发的时候稍微注意一下，先把洗发水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫涂到头发上来些，这样会好很多。
4、不要用指甲用力抓头皮。
头屑多，就自然回头皮很痒
在洗头的时候，就会使劲的抓，用指甲使劲的挠，感觉这样才过瘾，才舒服，这种感觉相信很多人都很我一样有过这样的体会，须不知，这样会很容易把头皮给抓破，也只会造成头皮屑更多啊。
5、饮食避免油炸、油腻、辛辣食物
另外，就是平常的饮食也要非常注意了，我们讲究怎么洗头，怎么护理，但是这些都外在的，饮食可是内在的，从内在来调理也是非常有必要的。
尽量少吃油腻、辛辣的食物，这些个更加刺激头皮产生油脂头屑
6、保持良好充足的睡眠
其实，如果，我们的睡眠不好，也同样会导致生理机能出现问题，导致头皮的代谢得不到很好的缓解与调节，本来头皮屑多的您，就只会给你造成更多的头皮伤害，产生更多的头皮屑哦。
因此，保持良好充足的睡眠也很重要
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