直接说！！！40-50岁的女性的皮肤已经开始衰老了，甚至一些之前没有注重过皮肤保养的，皮肤老化更严重
这时皮肤会出现胶原蛋白流失、皮肤缺乏弹性、皱纹、肌肤锁水能力减退、脸色暗淡等问题，所以40-50岁的女性对护肤品的选择应该着重偏向补充肌肤营养、恢复弹力、提亮肤色、强化肌肤、抗皱等。
欧莱雅、雅诗兰黛、资深堂就不给大家过多的作推荐了，这边给大家推荐一下其他价格很实惠，效果也很好的几个化妆品品牌。
1：后whoo（皇后美妆秘诀，做自己的皇后）天气丹系列 适合所有年龄段所有肤质 提拉紧致，再生细胞，修复保养，改善肌肤暗沉，深层补水、去黄气、抗皱、美白，能从根本上解决肌肤水油问题。
2：雪花秀（调和之美）雪花秀Sulwhasoo 滋阴水乳精华3件套，能由内而外帮助改善老化肌肤，滋润的同时补水祛黄。
水漾沁润系列 补水补水，滋养肌肤5：兰芝Laneige致美紧颜系列 补水抗皱，能快速恢复细胞弹性，锁水也很不错。
01、练太极拳的人一定要穿太极服和太极鞋练习吗
回答这个问题之前，我先简单说说练太极要注意的几个关键要素
太极拳是形意拳
它的攻防主要不是通过“形”，即“篷捋挤按、挒採肘靠、进退左右中定”十三式来体现，更多是通过“意”，即意念来体现。
十三式是外表，外在，是看得见的
而意念才是内核，是本质，是关键，是核心之所在
行拳中表面虽然看不见，但却无所不在
太极拳的这个特点，也就决定了练太极拳的目的，它不是为了“打人”，更不是为了骗人，而是为了强身健体，修身养性。
太极拳修炼中，我们要把握六个基本要素：1、正，即身形中正，含胸拔背，不东倒西歪；2、静，即安静，一是不说话分散注意力，二是心静，排除一切杂念，脑子不乱想别的事；3、松，即全身肌肉关节放松，身心放松，沉肩坠肘。
要达到这些要求，具备这些要素，服装明显是首先具备的条件
太极服最大的特点就是宽松，宽松的太极服有助于舒展筋骨，协调动作，调理气息运行
太极鞋的宽松而具有弹性，也同样具有这些功效
毋庸讳言，穿上宽松美丽的太极服，也增强了太极拳的观赏性
所以，演练太极拳配备太极服、太极鞋是必要的
当然，事物不是绝对的
有条件的，可以配备，甚至可以提高档次配备
没有条件或条件不太好，或自己不喜欢，也可以不配备，全凭自己的具体情况和爱好
服装的有无，与练习太极拳的质量，没有必然联系，但有一定影响
穿上太极服练太极拳，与不穿太极服演练太极拳，感觉是全然不同的，这不用怀疑
02、陈式24太极刀谱
陈式太极刀1、单刀起势2、护心刀3、青龙出水4、风卷残花5、白云盖顶6、黑虎搜山7、苏秦背剑8、金鸡独立9、迎风滚避10、腰斩白蛇11、日套三环12、拨云望日13、左拨草寻蛇14、右拨草寻蛇15、青龙出水16、风卷残花17、雁别金翅18、夜叉探海19、左翻身砍20、右翻身砍21、白蛇吐信22、怀中抱月23、收势起势护胸龙出水，风卷残花云盖盔。
搜山背剑金鸡立，迎风滚闭腰斩蛇
日套三环拨云看，左右拨草寻青梅
青龙出水卷残花，雁别金翅探海叉
左右翻身砍强敌，白蛇吐信再扬威
怀中抱月收钢刀，陈刀二十三回止
03、马虹陈式太极拳83式口诀
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